摘要：
赘婿当道第3332章免费完结版寻常习武者苦修十四年功成,"乾坤心法"炼至上乘者须修七时辰.乾坤心法二式修炼一柱香.然后双手轻轻向上捧,沿任脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花... 赘婿当道第3332章免费完结版
寻常习武者苦修十四年功成,"乾坤心法"炼至上乘者须修七时辰.
乾坤心法二式修炼一柱香.然后双手轻轻向上捧,沿任脉路线至膻中穴处,双手变为捧莲花状即双手心相对,掌根相抵,掌指朝上,双手十指自然张开,接着上捧至头顶,同时缓慢吸气,意念随上捧之势,将大地之阳气由会阴穴成螺旋状吸入,经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出;然后双手变掌心向下,并向下压到丹田处,同时呼气,意念随双手下压之势,将天上之阳气螺旋状吸入百会穴,经中脉由会阴穴成螺旋状射出,如此反复练习.
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三:接上式向左转身,或左弓步,两手由跨后向前平举,掌心向下,与肩同宽,平行,意守劳宫,两掌后收至腋窝处立掌,指微曲,身躯后坐,左腿伸直,右腿弯曲,重心在右脚,两掌推出于肩平行,掌心向外,成右弓箭步.反复练习数次后,在转身向右练功,姿势相同,方向相反.
训练方式大体分为外练、内修两法.外练为有形,内修为无形.内修之境随外练之提高而境界愈高;而内修又反过来极大地促进外练的迅速提高.内修至高层次将是"只有意会,难于言传"之境界.
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外练筋骨皮,内练自然气;遇空走虚势,触物螺旋力;出手不见手,见手随吾走.其意是说:手臂不但练至柔若皮鞭,而且皮肤要极度之灵敏,"鸟遇我手不能飞,全凭心意来指挥"乃"灵气"也!无论是自我训练,或是遇敌实作,要出手顷其自然,但一旦手接触到物或人,则螺旋之力会马上显示出来;如无形之电,似触木之钻,不但痛楚难忍,且难以挣脱其手,乃沾、粘、随之劲也.
使用者—张无忌第二式:唯我独尊
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手印:两手在面前结圣火手印.
靶拧烂到最后一张,即可对砖墙而练.此时功夫已非同小可,要小心谨慎,万不可随意对人体试用.掌根小指侧鱼际可直接在于层纸和墙壁上练习.为了练习肩肘、手臂转动的灵活性,可用一皮球,以手掌按在墙上转动.至一定的功力后,可制十斤的铁球,手拿按铁球抵墙,按上法进行旋钻拧转.随着功力的增大,铁球的重量也随之增加.能手按铁球稍一用力则能将铁嵌在墙壁里,则大功告成.功至此境,已无人能敌.
